Wat een mooie week heb ik weer gehad, die weer in het teken stond van veel mooie kleine veranderingen en inzichten bij mijn clienten en natuurlijk ook bij mezelf. Ik zeg bewust klein. Want ja vaak willen we als een speer veranderen en kan het ons niet snel genoegen gaan, maar zie jij ook die kleine veranderingen die je maakt? We zijn vaak zo gericht op dingen die niet goed gaan en zien niet de kleine stapjes die we maken.
Het leuke is dat mijn clienten nog steeds verbaasd zijn als ze mijn coachtrajecten volgen en ik hoor ze zeggen “wat kan ik nog veel eten, dit gaat eigenlijk heel gemakkelijk”. Nog steeds heerst de gedachte dat een gezonde leefstijl en afvallen gepaard gaan met streng zijn voor jezelf.
Ik doe het graag anders.
Ik ben gespecialiseerd in afvallen d.m.v. bewust eten, bewust leven in combinatie met ACT (acceptance and commitment therapy).
Ik probeer vooral samen met de cliënt te onderzoeken waarom de voorgenomen plannen om af te vallen meestal mislukken. Wat is er nodig is om er wel mee aan de slag te gaan en gemotiveerd te blijven. Passie voor je plan en compassie voor jezelf!!
Zie de kleine stapjes die je maakt en bevestig die keer op keer naar jezelf. Het maakt je krachtiger en ik denk dat vanuit die kracht je goede beslissingen kunt maken voor jezelf!
Love yourself.
Liefs,
Marielle.
