Het nummer “Turn your face towards the sun” hoorde ik vanochtend bij weer een heerlijke Body balance les. Voor mij is deze vorm van beweging met yoga-elementen altijd weer het moment om zelf te ontspannen. Dit nummer en ook de vloeiende bewegingen met een zonnegroet 
gaven me op de een of andere manier een gevoel van kracht.
Je kent dat gezegde wel: achter de wolken schijnt de zon! Waar richt jij je op? De stralende zon of op de wolken…die uiteindelijk voorbijdrijven. De kant waar jij het meeste in investeert zal steeds uiteindelijk steeds sterker worden.
Ik gebruik wolken soms als metafoor voor onze negatieve gedachten. Je herkent er vast een aantal net als ik.
“Ik ben het niet waard”
“Het lukt me niet”
“Ik ben niet goed genoeg”
“Ik kan het niet”
“Afvallen is moeilijk”
“Ik wil haar niet kwetsen dus ik zeg maar niks”
Wat zeg jij allemaal tegen jezelf?
We praten uiteindelijk het meest tegen onszelf en niet tegen anderen. Dat kunnen positieve of neutrale dingen zijn, maar ik merk vaak dat in de praktijk clienten met gewichtsproblemen of stress heel kritisch zijn naar zichzelf en last hebben van saboterende gedachten. Als deze gedachten heel dominant worden, heeft dat niet alleen invloed op het (eet)gedrag maar op je hele leven.
Sommige negatieve gedachten en gevoel beperkt ons om te stralen, maar als we daarachter kijken zien we wie we in wezen zijn. Dan komen al onze kwaliteiten tevoorschijn.
Je kunt niet voorkomen dat je soms wordt meegesleept door negatieve gedachten of gevoelens, maar je kunt er wel voor kiezen er geen extra energie aan te besteden en je aandacht te richten op gedachten en gevoelens… of mensen die leiden naar een waardevol leven. In plaats van in het donker te blijven, kun je ook het licht aansteken. De kant waar jij het meeste in investeert zal steeds sterker worden.
Richt jij je naar de zon?
Vitale groet,
Marielle
